La réflexologie plantaire peut être une approche naturelle intéressante pour aider à soulager les bouffées de chaleur, notamment celles liées à la ménopause ou au stress hormonal.
Voici une explication complète 👇
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🌿 Comprendre le lien entre réflexologie et bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur sont souvent dues à un déséquilibre hormonal, notamment à une diminution des œstrogènes. En réflexologie plantaire, chaque zone du pied correspond à un organe ou une glande du corps.
L’idée est de stimuler certaines zones réflexes pour :
aider le corps à retrouver son équilibre hormonal,
calmer le système nerveux,
et favoriser l’élimination des toxines.
🌸 Compléments naturels et hygiène de vie
Pour renforcer les effets de la réflexologie :
Favoriser les aliments riches en phytoestrogènes (soja, lin, lentilles).
Pratiquer la respiration profonde ou la méditation.
Limiter la caféine, l’alcool et les repas épicés.
Maintenir une bonne hydratation.
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